تمرینات مقاومتی: تلفیق سیستمهای تمرینی و آناتومی
تمرین با وزنه بدنسازی
تمرینات مقاومتی: تلفیق سیستمهای تمرینی و آناتومی
تمرین با وزنه بدنسازی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
کتاب حاضر، با اهداف ياريرساندن به مربيان و ورزشکاران نگارش شده است. اين کتاب به شکلي تهيه و طراحي شده است که نيازهاي هر دو جامعه هدف ما، يعني مربيان و ورزشکاران در آن ديده شده است. کتاب حاضر مشمول بر چهارفصل با عنوانهاي مفاهيم بنيادي علم تمرين، سيستمهاي تمريني کار با وزنه، مکانيزمهاي هايپرتروفي و افزايش حجم عضله و آناتومي کار با وزنه است. در اين کتاب تلاش شده است تا بروزترين يافتهها از منابع علمي با تجربيات و منابع کاربردي ورزشکاران تلفيق شود تا بدينوسيله کتابي قابلفهم و مفيد براي قشرهاي هدف نگارش شود.
