اصول طراحی برنامههای تمرین مقاومتی از کودکی تا بلوغ
آمادگی جسمانی کودکان - رشد
اصول طراحی برنامههای تمرین مقاومتی از کودکی تا بلوغ
آمادگی جسمانی کودکان - رشد
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
در کتاب حاضر، سعی بر این است تا ضمن بیان مطالب نظری پایه موجود در حیطه تمرینات مقاومتی جوانان که پیشنیاز طراحی تمرین است، مطالب کاربردی ویژه این گروه سنی بر اساس استانداردهای موجود در سازمانهای مرجع در حیطه بدنسازی ارائه، تا مربیان با بهرهگیری از اصول و دانش موجود به طراحی برنامههای تمرینی مؤثر و ایمن برای بهبود اجرای ورزشکاران جوان بپردازند. نگارنده بیان میدارد که با بالا رفتن سطح دانش مربیان بهخصوص مربیان بدنساز ردههای سنی مختلف از کودکی تا ابتدای بزرگسالی، استفاده از تمرینات مقاومتی در پیشبرد اهداف فنی و پیشگیری از آسیب رفتهرفته جایگاه خود را پیدا میکند.
