باز طراحی مغز مضطرب: استفاده از علم اعصابشناسی ترس برای خاتمه دادن اضراب، وحشتزدگی و نگرانی
ترس اضطراب - پیشگیری نگرانی - پیشگیری انعطافپذیری عصبی روانشناسی عصبی
باز طراحی مغز مضطرب: استفاده از علم اعصابشناسی ترس برای خاتمه دادن اضراب، وحشتزدگی و نگرانی
ترس اضطراب - پیشگیری نگرانی - پیشگیری انعطافپذیری عصبی روانشناسی عصبی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
مؤلف در بخش اول اين کتاب مسيرهاي قشر مخ و آميگدال را تشريح ميکند و راهبردهاي خاصي براي مبارزه، قطع کردن يا مهار اضطراب را بيان ميکند. در بخش دوم راهبردهايي را توصيف ميکند که خواننده ميتواند از آنها براي ايجاد تغيير در مسير آميگدال استفاده کند و راهبردهاي تغيير مسير قشر مخ در بخش سوم توصيف ميشوند. سپس در بخش نتيجهگيري تلفيق همه با هم براي ايجاد زندگي مقاوم به اضطراب ارائه ميشود و به خواننده کمک ميشود بر مبناي آنچه درباره تغيير دادن مغز ياد گرفته، زندگي مقاوم به اضطراب را شروع کند.
