توشه راه
آرامش و آسایش فشار روانی فشار روانی - کنترل
توشه راه
آرامش و آسایش فشار روانی فشار روانی - کنترل
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
کتاب حاضر، جلد اول از این مجموعه است که در آنها برخی از تجربیات موفق برای دستیابی به آرامش مرور میشود. برای این منظور خواننده ابتدا با عوامل بر هم زننده آرامش آشنا میشود و نشانهها و علل ایجاد آن را میشناسد و پس از شناخت درست و دقیق مسیر، توشهای مناسب برای حرکت به سمت آرامش و یادگیری مهارتهای لازم برمیدارد. در این جلد از این مجموعه نگارنده به بیان مفهوم استرس میپردازد و سپس توشههای راه را برای کسب آرامش و دوری از استرس بهطور کامل تشریح میکند.
