تمرینات قدرتی برای افزایش سرعت ورزشکاران
ماهیچهها - توانمندی تربیت بدنی
تمرینات قدرتی برای افزایش سرعت ورزشکاران
ماهیچهها - توانمندی تربیت بدنی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
تمرينات قدرتي در ورزش قهرماني امروز ابزاري ضروري و مفيد براي ارتقاء عملکرد ورزشکاران است. اما نه هر نوع تمرين قدرتي و نه هر نوع برنامهريزي. برنامهريزي اين تمرينات و انتخاب نوع حرکات با توجه به سابقه ورزشي، نوع رشته ورزشي و شرايط رقابت در هر ورزش بسيار اهميت دارد. آشنايي کامل با تمرينات قدرتي و الزامات آن و داشتن درک صحيح از رشته ورزشي مدنظر تعيينکننده اثرگذاري اين تمرينات خواهد بود. نکات گفتهشده بهخوبي نشان ميدهد که وجه اشتراک چنداني بين رشته پرورش اندام و بدنسازي تخصصي رشتههاي ورزشي مختلف وجود ندارد. ازاينرو ضرورت وجود يک منبع کاملاً کاربردي و علمي در اين زمينه احساس ميشده است.