تغذیه صحیح و ورزش ضامن تندرستی
تغذیه
تغذیه صحیح و ورزش ضامن تندرستی
تغذیه
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
این کتاب حاوی نکتهها، دستورالعملها، و راهکارهایی است به منظور دستیابی به تندرستی، و حفظ سلامت، که از طریق تغذیهی صحیح و ورزش، با این مختصات، عنوان گردیده است: رژیم غذایی و نقش آن در کنترل بیماری؛ برنامه ورزشی برای ستون فقرات، قفسهی سینه و گردن؛ نقش مواد غذایی و گیاهان در تندرستی، نکات خانهداری، شرح روشهای پخت، روان شناسی و تندرستی، تغذیهی افراد در سنین و موقعیتهای مختلف نکتههایی برای رژیم چاقی و لاغری، و رژیم گیاهخواری و کنترل بیماریها.