کنترل کلسترول و فشارخون با تغذیه صحیح و مناسب
فشار خون زیاد - پیشگیری کلسترول - کاهش با رژیم غذایی
کنترل کلسترول و فشارخون با تغذیه صحیح و مناسب
فشار خون زیاد - پیشگیری کلسترول - کاهش با رژیم غذایی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
مطالب این کتاب در 6فصل تنظیم شده است :در فصل اول علایم و نشانههای فشار خون، عوارض ناشی از آن و شیوه کنترل فشار خون بیان شده است .فصل دوم به بررسی سدیم در رژیم غذایی اختصاص دارد .در فصل سوم گروههای غذایی چون نان و غلات، میوه و سبزی، گوشت و نظایر آن معرفی و میزان کالری ناشی از هر یک بررسی شده است .موضوع فصل چهارم کلسترول و چگونگی کنترل آن است .در فصل پنجم وزن ایدهآل و چگونگی رسیدن به آن تشریح شده است .ورزش و تمرینهای بدنی نیز موضوع فصل ششم است.