رهایی از استرس: نکاتی برای احساس سلامتی، سرزندگی و نشاط
فشار روانی - کنترل
رهایی از استرس: نکاتی برای احساس سلامتی، سرزندگی و نشاط
فشار روانی - کنترل
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
در این کتابچه پس از بیان علایم جسمی، احساسی و روانی، و رفتاری استرس، راهکارهای رفع این معضل به همراه تمریناتی عملی بازگو شده است. از جمله: ساده زندگی کردن، مشخص کردن ارزشهای خویش، کوشش برای دستیابی به تعادل در زندگی، و دوستی با اشخاص مثبت و خوشبین.