دوست من استرس! (مهارت کنار آمدن با استرس)
فشار روانی فشار روانی - کنترل
دوست من استرس! (مهارت کنار آمدن با استرس)
فشار روانی فشار روانی - کنترل
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
در کتاب حاضر، مهارت کنار آمدن با استرس در زندگي روزمره مطرح شده است. استرس در زندگي ماشيني امروز، غيرقابل اجتناب است، اما مسئله اساسي مهارت کنار آمدن با استرسها است. ابتدا استرس تعريف شده و گوشزد شده که استرس ذاتا مسئله بد و منفي نيست. سپس در خصوص استرس در زندگي امروز ما صحبت شده است. در ادامه به اين سوال پاسخ داده شده که آيا استرس هميشه خوب است؟ در نهايت نيز راهکارهايي جهت مقابله با استرس بد ارائه شده است.