آمادگی جسمانی
آمادگی جسمانی
کتاب حاضر، داراي ده گام مؤثر از موضوعات مهم در علم تمرين است و هر بخش آن بهصورت کاربردي به ارزيابي عوامل آمادگي جسماني و مشخص کردن نيازها پرداخته و دانش و آگاهي لازم را براي طراحي بهتر برنامه تمرين در اختيار قرار ميدهد.