مدیریت استرس در زندگی: نظریهها، مفاهیم و کاربردهای عملی
فشار روانی
مدیریت استرس در زندگی: نظریهها، مفاهیم و کاربردهای عملی
فشار روانی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
امروزه به دليل پيچيدگي روابط، گستردگي زندگي و ماشيني شدن ارتباطات، استرس بيش از هر زمان ديگري به وجود آمده است. شرايط نامساعد محيطي و اجتماعي از عوامل مهم فشار روحي هستند که سلامت روان را به مخاطره مياندازد. سلامتي انسان ميتواند در اثر وجود استرس دگرگون شده و عدم تعادل در حالت جسمي و رواني پديدار شود. آنچه در کتاب حاضر آمده اين است که افراد را در برابر استرس مقاوم کند و از آنها در برابر استرس محافظت نمايد. اين کتاب مبتني بر راهکارهاي ساده است که تلاش دارد تا افراد را در برابر مشکلات و ناملايمات زندگي مستحکم نمايد.
