آرامش در شهر: 52 مهارت عملی برای مهار استرس و رسیدن به آرامش
فشار روانی فشار روانی - کنترل زندگی شهری - جنبههای روانشناسی
آرامش در شهر: 52 مهارت عملی برای مهار استرس و رسیدن به آرامش
فشار روانی فشار روانی - کنترل زندگی شهری - جنبههای روانشناسی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
کتاب حاضر، به مخاطب کمک خواهد کرد که بر آموختههای خود تسلط پیدا کند و با به کار بردن ابزارهای کاربردی این توان را بیابد تا زندگی شهری خود را به زندگی سرشار از خشنودی، لذت و تجربیات بیدغدغه تغییر دهد. همچنین میآموزد که به چه طریق تمدد اعصاب کرده، عضلات را رها و ذهن را تسکین دهد. در این کتاب خواننده یاد خواهد گرفت که چگونه در شهر آرامش داشته باشد. مؤلف بیان میدارد که پیدا کردن آرامش در شهر مستلزم آغاز سفری درونی بهمنظور دستیابی مجموعهای از مهارتهاست که در این کتاب به آنها اشاره شده است.