راهکارهای کاهش فشارهای روانی (استرس)
فشار روانی فشار روانی - پیشگیری فشار روانی - کنترل
راهکارهای کاهش فشارهای روانی (استرس)
فشار روانی فشار روانی - پیشگیری فشار روانی - کنترل
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
در کتاب حاضر، مقابله با استرس راهحلهاي عملي و مؤثري را به خواننده پيشنهاد ميدهد که ميتواند در برابر فشارهاي رواني مورد استفاده قرار دهد و به خواننده کمک ميکند تا اقتدار زندگي خود را مجدداً به دست بياورد. مؤلف بيان ميدارد که ما ميتوانيم بياموزيم که چگونه استرسهاي خود را که ناشي از نيروها، احساسات، رفتارها و اعتقادات منفي است کنترل کنيم و همينطور رفتارهاي متداول نابودکنندهاي را که مدتهاست باعث بيماري در جامعه شده است.