ما ترک کردیم! شما هم می توانید! زندگی بدون سیگار: ترک سیگار آسان است
دخانیات - اثر فیزیولوژیکی سیگار - اعتیاد - درمان
ما ترک کردیم! شما هم می توانید! زندگی بدون سیگار: ترک سیگار آسان است
دخانیات - اثر فیزیولوژیکی سیگار - اعتیاد - درمان
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
در این کتاب، رهنمودهایی به منظور ترک سیگار فراهم آمده است .این رهنمودها در قالب سرگرمیهای متنوع بیان شده است .مطالب کتاب با تشریح مضرات سیگار و موانع و مشکلات ترک آن آغاز میشود، سپس راهحلهای مختلفی ارائه میگردد، ورزش، تمرین آرامش، استفاده از آدامس نیکوتین دار و انجام یک بازی از آن جمله است.