پیلاتس و آمادهسازی برای ورزشکاران: رویکرد یکپارچه برای عملکرد و بازگشت به حالت اولیه (دارای کلیپ آموزشی آنلاین)
پیلاتس (روش ورزشی) ورزشکاران - آموزش
پیلاتس و آمادهسازی برای ورزشکاران: رویکرد یکپارچه برای عملکرد و بازگشت به حالت اولیه (دارای کلیپ آموزشی آنلاین)
پیلاتس (روش ورزشی) ورزشکاران - آموزش
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
با روشهای نوآوری تمرین در پیلاتس و آمادهسازی برای ورزشکاران، برتری رقابتی کسب کنید. این رویکرد علمی و چند بعدی، مبتنی بر علم در آمادهسازی ورزشکار به شما کمک میکند تا با وارد کردن پیلاتس به تمرین، یک بنیاد قوی و انعطاف پذیر ایجاد کنید؛ در نتیجه، برنامههای کامل تمرینی در هفت ستون تمرین مورد نیاز برای موفقیت قرار میگیرند: چابکی، انعطاف پذیری، جنبش پذیری، توان، سرعت، پایداری و قدرت.
