177 روش رهایی از چاقی
کمکردن وزن
177 روش رهایی از چاقی
کمکردن وزن
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
این کتاب به اجمال تمرینها و توصیههای بهداشتی و پزشکی مفیدی را برای کاهش وزن معرفی میکند. عامل اضافه وزن ورود کالری بیش از نیاز به بدن است. در حالی که بدن قادر به سوزاندن و هضم این کالری اضافی نیست، چاقی به وجود میآید. این کتاب هم روشهای کاهش میزان دریافت کالری را آموزش میدهد هم چگونگی سوزاندن انرژی غیر ضروری بدن را. توصیه اصلی این است که اعتیاد به پرخوری را در قدم اول کنار بگذاریم ولی بدن را برای لاغر شدن به زحمت نیندازیم.
