کتاب کار ترس برای نوجوانان (گسیختن چرخه حملات ترس، نگرانی و اضطراب): یادگیری صحبت راجع به ترس و اضطراب، شناسایی نقاط قوت، برقراری ارتباط با دیگران
اضطراب - دستنامهها ترس - دستنامهها سراسیمهزدگی - دستنامهها جسم و جاندرمانی - دستنامهها
کتاب کار ترس برای نوجوانان (گسیختن چرخه حملات ترس، نگرانی و اضطراب): یادگیری صحبت راجع به ترس و اضطراب، شناسایی نقاط قوت، برقراری ارتباط با دیگران
اضطراب - دستنامهها ترس - دستنامهها سراسیمهزدگی - دستنامهها جسم و جاندرمانی - دستنامهها
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
ترس، احساس اغلب ناخوشایند اما طبیعی است که در واکنش به خطرات واقعی ایجاد میشود. آنهایی که احساس ترس را در خود دارند نمیتوانند قبول کنند که دچار کشمکش میشوند. در این کتاب تمریناتی بر مبنای قرارگیری در معرض ترس ارائه میشود تا با انجام آنها بتوانید گامی در جهت کاهش ترس خود بردارید. با این تمرینات شما میتوانید یاد بگیرید درباره ترس خود صحبت کنید، نقاط قوت خود را شناسایی کنید و با دیگران ارتباطی مؤثر برقرار نمایید.
