راهنمای گام به گام کنترل استرس و هیجان: پروتکل واحد در درمان اختلالات هیجانی
هیجانها - جنبههای روانشناسی فشار روانی - کنترل - جنبههای روانشناسی
راهنمای گام به گام کنترل استرس و هیجان: پروتکل واحد در درمان اختلالات هیجانی
هیجانها - جنبههای روانشناسی فشار روانی - کنترل - جنبههای روانشناسی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
در اين کتاب، سعي بر آن است تا خواننده نهتنها با ساختار نظري استرس و هيجان آشنا شود، بلکه راهکارهايي جهت تنظيم شناختي هيجان و درمان اختلالات هيجاني بهمنظور کنترل و مقابله با استرسهاي روزمره به دست آورد. در فصل اول کتاب، نظريات اصلي در زمينه شناخت استرس و روشهاي مقابله با استرس مطرح شده است. فصل دوم، مربوط به شناسايي هيجانات، ابعاد فيزيولوژيک و شناختي هيجان و تنظيم هيجان است.
