استرس
فشار روانی (فیزیولوژی) - به زبان ساده
استرس
فشار روانی (فیزیولوژی) - به زبان ساده
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
نویسنده در این کتاب علل ایجاد استرس و علایم و نشانههای آن را بررسی میکند؛ هم چنین راهکارهایی برای مقابله با استرس و عوارض ناشی از آن را مطرح میسازد. کتاب در 9 فصل تدوین شده است: "غلبه بر استرس"، "استرس متعادل"، "جست و جو و ردیابی استرس"، "برخورد صحیح با استرس"، "سلاح موثر بر علیه استرس"، "راههای خودیاری"، "کمک از بیرون"، "توصیهی غلط دوستان" و "استفاده از داروی شفا بخش طبیعی به جای قرص "معجزهگر"".