استرس
فشار روانی - کنترل
استرس
فشار روانی - کنترل
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
عکسالعمل فرد نسبت به فشار، بهترین معادل معنایی برای استرس است. استرس میتواند مثبت یا منفی باشد. استرس مثبت میتواند فرصتی برای نشان دادن خود، عاملی برای بهتر عمل کردن شما در موعد مقرر و قرار دادن شما درموقعیت عاطفی مثبت باشد. اما تاثیرات استرس منفی عبارتاند از: کم کردن بازده شما، قرار دادن شما در موقعیتی که ندانید در هنگام فرا رسیدن موعد مقرر چه کاری انجام دهید و قرار دادن شما در موقعیتی که با سیگار کشیدن یا نوشیدن مشروبات الکلی در جستوجوی آرامش باشید. آثار استرس در بدن عبارت است از: بالا رفتن فشار خون و بیشتر شدن ضربان قلب؛ انقباض ماهیچهها، کند شدن عمل هضم و تولید بیش از حد اسید معده، و تنگی نفس. نوشتار حاضر به بررسی استرس، عوامل پیدایش آثار و چگونگی درمان آن اختصاص یافته است.