50 اقدام فوری برای مهار اضطراب
اضطراب - به زبان ساده اضطراب - درمان - به زبان ساده
50 اقدام فوری برای مهار اضطراب
اضطراب - به زبان ساده اضطراب - درمان - به زبان ساده
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
در کتاب حاضر با زبانی ساده و قابل فهم، عوامل روانی، ژنتیکی و غذایی مؤثر در اضطراب توضیح داده شده است. همچنین با توصیههای مختلف سعی شده به اشخاص کمک شود تا از شدت اضطراب خود بکاهند. در این اثر 50 نکته در مورد مهار اضطراب ارائه شده که برخی از آنها عبارتند از: جایگزین کردن اندیشهها و رفتارهای منفی با اندیشهها و رفتارهای مثبت، مدیریت استرس و کاستن از نشانههای اضطراب، استفاده از مکملهای غذایی مفید، آشنایی با سازمانها و محصولات مفید و ... .
