استرس: 63 راه مقابله با تنش و سالم ماندن
سلامتی فشار روانی
استرس: 63 راه مقابله با تنش و سالم ماندن
سلامتی فشار روانی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
در این کتاب، نخست مقولاتی چون((فشار روانی و علل آن))، ((واکنش ناشی از فشار روانی)) و ((تاثیر فشار روانی بر ذهن و جسم)) تشریح میشود ;سپس مولف به منظور پیشگیری از استرس و تسکین آن رهنمودها و توصیههایی با این عناوین به دست میدهد :((سبک زندگی))، ((نحوه بهرهوری از زمان))، ((تغذیه و رژیم غذایی))، ((مصرف مواد معدنی و گیاهان دارویی)) .در پایان این مباحث((تمرینهای ورزشی)) برای مقابله با استرس گنجانده شده است .در پایان مخاطبان با شیوههای طبی و غیرطبی درمان فشار روانی آشنا میشوند .
