مدیریت ترس: راهبردهای روانشناسانه برای کاهش استرس، کسب موفقیت و راههای شاد بودن
اضطراب ترس شادی فشار روانی - کنترل
مدیریت ترس: راهبردهای روانشناسانه برای کاهش استرس، کسب موفقیت و راههای شاد بودن
اضطراب ترس شادی فشار روانی - کنترل
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
مدیریت ترس، فرآیندی برای تشخیص ترس طبیعی از غیرطبیعی است. ترس طبیعی، شامل ترسهایی است که بر پایة تهدیدات واقعی به وجود میآید و ترس غیرطبیعی، شامل ترسهایی است که عمیقاً از ضمیر ناخودآگاه سرچشمه میگیرد. در کتاب حاضر، با نگاهی روانشناسانه به موضوع مورد بحث، هفت شاخصة مهم برای ساخت یک پایة قوی مدیریتی ترس بیان و به دنبال آن راههای کاهش اضطراب، استرس و ترس معرفی میگردد. همچنین غلبه بر اضطراب از طریق غلبه بر ترس موضوعی است که در کتاب مورد توجه قرار گرفته و از این طریق درمان کلی ذهن بیمار، ارائه شده است.