کمکهای اولیه عاطفی
بهداشت روانی هیجانها خودیاری
کمکهای اولیه عاطفی
بهداشت روانی هیجانها خودیاری
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
توجه به سلامت روان، همانند سلامت جسم مهم است و همان طور که برای سرماخوردگیهای کوچک و یا زخمهای سطحی همواره به پزشک مراجعه نمیکنیم، اما در صورت عدم رسیدگی به آنها ممکن است عوارضی برای سلامت جسم ما داشته باشد، زخمهای شایع روانشناختی نیز همواره نیاز به مراجعه به متخصص ندارد، اما عدم توجه و رسیدگی به آنها، ممکن است اثرات بلند مدتی بر روی سلامت روان ما داشته باشد. در این کتاب، گای وینچ، روانشناس بالینی و نویسنده، با استفاده از نمونههای واقعی و بر اساس پژوهشهای علمی، راهکارهای عملی برای برطرف کردن جراحتهای ناشی از این زخمهای روانشناختی شایع را پیشنهاد داده است.
