رژیم غذایی و تناسب اندام
تمرینهای لاغری رژیم غذایی سلامتی
رژیم غذایی و تناسب اندام
تمرینهای لاغری رژیم غذایی سلامتی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
امروزه زندگي در جوامع شهري موجب کم تحرکي و استفاده از غذاهاي آماده مصرف و يا فست فودها شده است. اين موضوع موجب افزايش وزن و چاقي در گروههاي سني مختلف و شيوع بيماريهاي غيرواگير در سطح جامعه شده است. بهترين راه براي از دست دادن وزن، خوردن کالري کم و ورزش منظم است. نويسنده در کتاب حاضر به شرح نکاتي پيرامون رژيم غذايي و رسيدن به تناسب اندام پرداخته است.