تمرینات پیشرفتهی طنابزنی
آمادگی جسمانی طناببازی - تمرین
تمرینات پیشرفتهی طنابزنی
آمادگی جسمانی طناببازی - تمرین
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
برنامههای پیشرفته طناب زنی کوتاه و شدید هستند و واقعاً در جهت تغییر شکل بدن و افزایش سطح تناسب اندام شما کار میکنند. از همه بهتر، آنها بسیار کارآمد هستند. با هر ۱۰ دقیقه در روز، سه تمرین در هفته، میتوانید یک هدف اصلی در راستای رسیدن به تناسب اندام خود داشته باشید، فراز و نشیبها را پشت سر گذاشته و در زمان رفتن به باشگاه و هزینهها صرفه جویی کنید.