راندن افکار مزاحم
راه و رسم زندگی
راندن افکار مزاحم
راه و رسم زندگی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
نویسنده، در این کتاب سعی دارد با تقسیمبندی افکار مزاحم و آزاردهنده و در پی آن بررسی آنها، راهحل مناسبی برای کنترل این افکار و در نهایت دور کردن آنها از ذهن عرضه کند. کتاب مشتمل بر نه فصل: عقیده و احساس، تضاد و توقع، هیجان و آرزو، کاهش ترس از طریق افزایش درک، درمان آشفتگی، درمان سرخوردگی، درمان احساس گناه، درمان خشم، و ارتقای روحی است. در پایان هر فصل، بخشی با عنوان "دریافت" وجود دارد که خلاصه نتیجهی بحث به صورت فشرده در آن بیان شده است. به عنوان مثال در "دریافت" فصل "هیجان و آرزو" آمده: "از احساس به عنوان یک ابزار افراطی در جلب توجه یا مهم جلوه دادن خودتان و نظرات خودتان استفاده نکنید. در عوض با قدرت و فشرده عمل کنید. فعال باشید. انرژی خلق کنید و به خودتان تقدیم نمایید. بگذارید دیگران به شما نیاز داشته باشند. نه این که شما نیازمند آنها باشید و به طریقی عمل کنید که تصدیق آنها را جلب نمایید".