مدیریت افکار منفی

منفی‌گرایی روان‌شناسی مثبت‌گرا ذهن‌آگاهی (روان‌شناسی)

مدیریت افکار منفی

منفی‌گرایی روان‌شناسی مثبت‌گرا ذهن‌آگاهی (روان‌شناسی)

قیمت

600,000

تاریخ نشر

14010623

شابک

978-622-5875-21-0

تلفن

77073476

ناشر

برگ و باد

پدیدآور

نويسنده : سالوپو ، نیک - مترجم : میکائیلی ، عصمت - مترجم : مددی ، یوسف - ويراستار : بیرانوند ، منصوره

صفحات اولیه کتاب ناموجود

اطلاعات تکمیلی

کد دیویی

658.3045

زبان کتاب

فارسی

محل نشر

تهران - تهران

مشخصات

جلد - 102 صفحه - ترجمه - چاپ 1

کد دیویی

658.3045

زبان کتاب

فارسی

محل نشر

تهران - تهران

مشخصات

جلد - 102 صفحه - ترجمه - چاپ 1

معرفی مختصر کتاب

کتاب های دیگر

بهترین خودت باش (راهنمای گام به گام عشق ورزیدن به خود)

مدیریت استرس در زمان بحران (کرونا)

هر چه می‌خواهد دل تنگت بگو (هنر گفتگوی موثر همسران)

عشق ورزی به خود را دوباره بیاموزیم: راهنمای گام به گام برای غلبه بر خود سرزنشگری، رها شدن از خودبیزاری و رشد دادن مهرورزی نسبت به خود

این قدر فکر و خیال نکن: ۲۳ روش برای کاهش استرس، توقف افکار منفی، درهم‌ریختگی‌ذهنی، و تمرکز بر زمان حال

چگونه می‌توانیم بیش‌ازحد فکر نکنیم: در 7 گام ذهن خود را با کنترل و حذف افکار منفی پاک‌سازی کنید و تفکر مثبت را در 5 دقیقه یا کمتر شروع کنید.

تنظیم هیجان بر اساس رویکردهای روانپویشی، شناختی - رفتاری و هیجان‌مدار

فکرهای زیاد را متوقف کنید

کتاب کار درمان شناختی-رفتاری: راهنمای گام به گام قطعی برای غلبه بر افسردگی و اضطراب، بهبود مدیریت خشم و بازیابی مغز در 4 هفته یا کمتر بر اساس مدل ساده

افسردگی و اضطراب: استفاده از درمان شناختی - رفتاری برای تغییر زندگی خود و احساس خوشبختی

طرحواره‌های شناختی و باورهای مرکزی در مشکلات روانشناختی (راهنمای عملی برای درمانگران)

رهایی از اضطراب

کتاب کار افکار منفی: مهارت‌های CBT برای غلبه بر نگرانی مکرر، شرم و نشخوار فکری که باعث تحریک اضطراب و افسردگی می‌شوند

درمان هیجان‌مدار: اصول و مبانی