ذهنآگاهی: برنامه آموزشی و درمان گروهی کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی
رواندرمانی گروهی فشار روانی فشار روانی - پیشگیری فشار روانی - کنترل
ذهنآگاهی: برنامه آموزشی و درمان گروهی کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی
رواندرمانی گروهی فشار روانی فشار روانی - پیشگیری فشار روانی - کنترل
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
در کتاب حاضر نگارنده ذهن آگاهي را مورد بررسي قرار ميدهد و تشريح ميکند که ذهن آگاهي ضمن اينکه به فرد کمک مينمايد تا بفهمد چگونه آرامش و رضايت را دوباره از عمق وجودش کشف کرده و آن را با زندگي روزمرهاش آميخته و به سبک زندگياش مبدل نمايد؛ به او کمک ميکند تا بهتدريج خود را از نگراني، اضطراب، خستگي، افسردگي و نارضايتي نجات دهد.
