ورزش مناسبترین راه
ورزش - اثر فیزیولوژیکی
ورزش مناسبترین راه
ورزش - اثر فیزیولوژیکی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
در این کتاب، نخست مناسبترین زمان انجام فعالیت ورزشی و اصول صحیح گرم کردن و سرد کردن بدن بیان شده، سپس نقش ورزش در کاهش اضافهی وزن بررسی شده، هم چنین ضمن بیان طریقهی صحیح حرکت دراز نشست، به تجزیه و تحلیل این حرکت پرداخته شده، و نیز رابطهی افزایش طول عمر به وسیلهی ورزش ذکر گردیده است. افزون بر این، بخشی نیز به بررسی نقش ورزش در تقویت و بهبود دستگاه قلبی عروقی اختصاص دارد.