رفتاردرمانی: نترسید: آموزش کنترل ترس، روش جدید برای غلبه بر ترس، فوبیا و اضطراب
اضطراب ترس رفتاردرمانی
رفتاردرمانی: نترسید: آموزش کنترل ترس، روش جدید برای غلبه بر ترس، فوبیا و اضطراب
اضطراب ترس رفتاردرمانی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
"رفتار درمانی "کتابی است در حوزه روان شناسی ترس، که نگارنده طی آن ضمن به دست دادن تعریفی از ترس، روشهای کنترل و غلبه بر آن را شرح میدهد .وی با استناد به منابع مختلف و تجارب بالینی خویش، و نیز ذکر نمونههای واقعی از زندگی بیماران خود، دستورالعملها و تمرینهایی برای مقابله با ترس عرضه کرده است .افزون بر آن، نگارنده با ریشهیابی انواع ترسهای غیر منطقی (مانند ترس از یک شی، یا ترس از برقراری رابطه با افراد، یا ترس از برخی حیوانات) راههای غلبه بر آنها را توضیح میدهد" .ترسهای اجتماعی، فردی و میان فردی"، "ترس از اشیاء و مکانها"، "غلبه بر ترس مسافرت با هواپیما"، "وسواس فکری"، "غلبه بر ترس در محل کار"، "آموزش ویژه کنترل ترس"، "چگونه هراس را میآموزیم؟"، "ماهیت ترس"، "نحوه مقابله با احساس درماندگی و یاس "و "روش حساسیت زدایی سیستماتیک برای غلبه بر ترس "از مباحثی هستند که در کتاب مطرح شده است .