شفقت بر خود: مفاهیم، کارکردها و مداخلات
مدیتیشن - خواص درمانی خودپذیری شفقت - جنبههای روانشناسی ذهنآگاهی (روانشناسی)
شفقت بر خود: مفاهیم، کارکردها و مداخلات
مدیتیشن - خواص درمانی خودپذیری شفقت - جنبههای روانشناسی ذهنآگاهی (روانشناسی)
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
«شفقت بر خود»؛ لمس کردن و پذیرفتن رنجها، عدم اجتناب از آنها و ایجاد انگیزه برای کم کردن و التیام دادن رنجها با محبت و مهربانی است. در این کتاب پس از معرفی خاستگاه، مفاهیم و کارکردهای شفقت بر خود مطابق با دیدگاه «گیلبرت» به بررسی کارکرد ذهن در رابطه با هیجانها پرداخته میشود و از طریق تمرینهایی که ارائه میگردد مهارت ذهن شفقتورز آموزش داده میشود. همچنین در کتاب کارکردها و همپوشانیهای شفقت بر خود در درمانهای مبتنی بر رفتار و شناخت هیجان بررسی میشود و براساس یک طرح پژوهشی، پروتکلی کامل در زمینه برنامه شفقت بر خودِ ذهنآگاهانه ارائه میگردد.