راهنمای خواب سالم
خواب - اثر فیزیولوژیکی کمخوابی اختلالات خواب
راهنمای خواب سالم
خواب - اثر فیزیولوژیکی کمخوابی اختلالات خواب
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
اختلالات و بیماریهای خواب، هم از نظر اقتصادی و هم از جنبههای اجتماعی زندگی، فرد مبتلا را تحت تاثیر قرار میدهد و یکی از جدیترین عوامل افت عملکرد ذهنی، تحصیلی کودکان و خوابآلودگی، اختلال خلقی و حوادث شغلی رانندگی در بزرگسالان به شمار میآید. نگارنده در این کتاب خواننده را به کشف سریعتر اختلالات اجتماعی خواب، لزوم مشورت با پزشک و انجام روشهای تشخیصی و درمانی مفید یاری میرساند. همچنین به مباحثی از جمله کار کردن شیفت شب، باورهای غلط، اما رایج دربارة خواب، نکاتی برای داشتن یک خواب خوب شبانه و اختلالات شایع خواب، سندرم پاهای بیقرار (RLS) و تست چندگانة دورة نهفتگی (MSLT) پرداخته شده است.
