کیمیا: راهی آسان برای لاغرشدن
تمرینهای لاغری چاقی - درمان رژیم لاغری لاغری - رژیمدرمانی
کیمیا: راهی آسان برای لاغرشدن
تمرینهای لاغری چاقی - درمان رژیم لاغری لاغری - رژیمدرمانی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
در نوشتار حاضر ابتدا به بحث در مورد علم تغذیه و مفهوم غذا در این علم پرداخته شده و اهمیت داشتن یک برنامه غذایی صحیح به میزان نیاز مصرف کالری در بدن بررسی گردیده است. آنگاه تعریفی از چاقی و عوارض و همچنین راهکارهای درمان آن ارایه شده و توصیههایی در این زمینه مطرح شده است. در ادامه نویسنده نکاتی در مورد رژیم غذایی و ویژگیهای آن مطرح کرده و برخی از رژیمهای غذایی برای درمان بعضی از بیماریهای شایع را معرفی نموده است. وی ورزش و داشتن رفتار غذایی مناسب را بهترین راهحل برای درمان چاقی ارزیابی کرده و برنامهها و جدولهایی در این زمینه ارایه نموده است.