فیزیولوژی، تغذیه و آناتومی تنیس
ورزشکاران - تغذیه تمرینهای ورزشی - جنبههای فیزیولوژیکی
فیزیولوژی، تغذیه و آناتومی تنیس
ورزشکاران - تغذیه تمرینهای ورزشی - جنبههای فیزیولوژیکی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
در فصل اول کتاب حاضر، بررسي اجمالي عميقي از احتياجات ورزشي، رابطه بين جنس زمين و (شيوه) سبک بازي، آناتومي هر يک از ضربات تنيس و ملاحظات فيزيولوژيکي طراحي يک برنامه تمريني ارائه شده است. در فصل دوم تا هفتم بهطور نظاممندي نقش هر يک عضلات بزرگ بدن در بازي تنيس، با تمرکز بر آناتومي عضلات و رابطه آن با ضربات و ارائه تمرينات ويژه توضيح داده شده است. در فصل هشتم تا دهم به ترتيب به اهميت چرخش بدن، مهارتهاي حرکتي و پيشگيري از آسيبديدگي، پرداخته شده است.