من کافی هستم: با ذهنت وارد گفتگو شو و زندگیات را تغییر بده
راه و رسم زندگی - جنبههای روانشناسی موفقیت - جنبههای روانشناسی
من کافی هستم: با ذهنت وارد گفتگو شو و زندگیات را تغییر بده
راه و رسم زندگی - جنبههای روانشناسی موفقیت - جنبههای روانشناسی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
این کتاب راهکارهایی را در اختیار شما قرار میدهد که به کمک آنها میتوانید الگوها و رفتارهایی که شما را ناراضی میکنند از خود دور کرده، سپس ذهن ناخودآگاهتان را آرام کنید. اگر به مغزتان کمک کنید تا مسیرهای نورونی جدیدی ایجاد کند، میتواند تغییر کند و از این تغییر خوشحال نیز میشود. فصلهای این کتاب تکنیکهای مختلفی را که میتوانید در زندگی روزمرهتان به کار ببرید به تفصیل شرح میدهند و میتوانید بلافاصله شروع به انجام آنها کنید. این تکنیکها عجیب نیستند، اجرای آنها دشوار نیست، هزینهای برای شما ندارند و انجامشان تجهیزات خاصی نمیخواهد. تمام آنچه نیاز دارید تمایل به تغییر و پرداختن به عادات ذهنیای است که سالها گرفتار آنها بودهاید. فصل نخست به بررسی این مسئله میپردازد که چگونه گفتار و گفتوگوهای بیرونی شما بر چیزی که ذهنتان تصور میکند از آن میخواهید انجام بدهد، تأثیر میگذارد. فصل دوم به بررسی تجسم فکری و چگونگی تأثیرگذاری تصویرسازی بر عقاید ما میپردازد و فصل سوم، توضیح خواهد داد که چگونه برای همیشه احساستان را نسبت به چیزهایی که دوست ندارید مانند فوبیاها (ترسهای مرضی)، رژیم گرفتن و کار سخت تغییر دهید. «ماریسا پیر» در فصل چهارم تا ششم، برخی از عادات آسان اما مؤثری را با شما در میان خواهد گذاشت که تقریبا تمام افراد موفقی که در طول سالها با آنها برخورد کرده و در زندگی هر روزهشان انجام میدادهاند. فصل هفتم به این مسئله خواهد پرداخت که چگونه میتوانید برخی از این عادتها را در مورد چالشی که افراد زیادی با آن روبهرو هستند، یعنی کم کردن وزن به کار ببرید. فصل هشتم، از ذکری پرده بر خواهد داشت که نویسنده معتقد است انسانها را شفا میدهد؛ درحالی که فصل نهم به بررسی این مسئله میپردازد که در دنیایی که همیشه با شما خوب تا نخواهد کرد، چطور عمل کنید. فصل دهم درباره مفهوم دوستداشتنی بودن بحث خواهد کرد و فصل آخر به شما خواهد آموخت که چگونه تمام این درسها را برای خلق زندگیای خارقالعاده کنار هم بگذارید.
