راهکارهای غلبه بر وسواس کمالگرایی
کمالگرایی
راهکارهای غلبه بر وسواس کمالگرایی
کمالگرایی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
در کتاب حاضر، سعي بر آن است که جنبههاي منفي کمالگرايي مشخص شود تا شما از رسيدن به اهدافتان خشنود باشيد و سطح رضايت از زندگيتان افزايش يابد. اين کار مستلزم اين است که اهداف و استانداردهاي مشخصي را براي خود تعيين و براي دستيابي به آنها تلاش کنيد و خود را به خاطر «کامل» انجام ندادن کارها سرزنش نکنيد. بين پيگيري مؤثر و کارآمد امور زندگي با تلاش ناکارآمد براي کمالگرايي، تفاوت عمدهاي وجود دارد.
