گامهای موثر برای....: رهایی از تنشها و استرسهای روزانه
بهداشت روانی فشار روانی کار
گامهای موثر برای....: رهایی از تنشها و استرسهای روزانه
بهداشت روانی فشار روانی کار
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
هدف کتاب حاضر آشنايي مخاطبان با مفهوم استرس، رضايت شغلي، هوش هيجاني و ارائه راهکارهاي عملي و کاربردي جهت رفع استرس و تنشهاي روزانه است. در فصل اول با زبان بسيار روان ذهن مخاطبان با مفهومهايي چون استرس و رضايت شغلي و هوش هيجاني آشنا شده و آرامسازي بهعنوان بهترين راهبرد رفع تنشهاي روزانه معرفي شده است. در فصل دوم از ده گام غلبه کامل بر استرس کمک گرفته شده تا خواننده بيشتر با راهکارهاي غلبه بر استرس آشنا شود و در نهايت در فصل سوم به نقش پررنگ هوش معنوي در راستاي کاهش استرس پرداخته شده است.
