آموزش صلح و آرامش درونی
آرامش ذهنی
آموزش صلح و آرامش درونی
آرامش ذهنی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
شتاب ناشی از انفجار اطلاعات در قرن حاضر، بیش از هر زمان دیگر، اضطراب، ناشکیبایی، احساس محرومیت از تسهیلات دنیای مدرن و... را تشدید کرده است و پیامدهای ناشی از آن؛ افسردگی، فشار عصبی و ابتلاء به بیماریهای جسمی و روحی متعدد است. در واقع رشد روزافزون تکنولوژی، از یک سو با جاذبههای رفاهی، ما را به خود جذب میکند و از سویی دیگر، به علت عدم آگاهی ما در چگونگی سازگاری آن با فرهنگ بومی و بهرهبرداری از آن با توجه به امکانات و شرایط جامعه و... ما را دچار تعارض کرده و آرامش و صلح درونی ما را به مخاطره انداخته است. اما هرگز نباید انتظار داشت که صلح از بیرون ایجاد شود، صلح باید در درون قلب هریک از ما رشد کند و سپس شعاع آن به بیرون تراوش کند. همانطور که انسان نمیتواند آنچه را که فاقد آن است ببخشد، لاجرم بدون صلح و آرامش با خویشتن، نمیتواند با دیگران و جهان پیرامون در صلح و آشتی زندگی کند. هنگامی که نتوانیم خودمان را درک کنیم و بشناسیم، چگونه میتوانیم احساسات دیگران را درک کنیم؟ بدون خویشتن دوستی واقعی نمیتوانیم دیگران را دوست داشته باشیم، به آنها محبت کنیم و برای رضایت و رفاه آنها بکوشیم. در عین حال باید توجه داشت که دستیابی به صلح و آرامش درونی، نیاز به تمرین و آموزش مستمر دارد. بر این اساس نگارنده در کتاب حاضر تمرینهایی عملی برای کسب آموزش درونی عرضه کرده و مطالب را در دو بخش اصلی تنظیم کرده است. در بخش اول به معرفی صلح و آرامش درونی پرداخته، و در بخش دوم، چگونگی سازمان دادن ذهن را شرح داده است. به عبارتی به مخاطبان کمک کرده تا فعالیتهای روزانهی خویش را با توجه به اهداف مورد نظرشان تنظیم کنند.
