استرس و راهکارهای مقابله با آن
فشار روانی فشار روانی - کنترل
استرس و راهکارهای مقابله با آن
فشار روانی فشار روانی - کنترل
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
هدف از كتاب حاضر آشنايي خوانندگان با مفهوم استرس و تأثير آن بر سلامت رواني و جسماني افراد و همچنين راهكارهاي مقابله با آن است. در بخش اول به بيان كلي درباره استرس و نقش آن در بروز بيماريها و در بخش دوم به راهكارهاي مقابله با استرس پرداخته شده است. در اين بخش نويسندگان تلاش كردهاند كه در راهكارهاي مقابله با استرس تأكيد بيشتري بر مهارتهاي تابآوري و جرأتورزي داشته باشند.
