راهی به سوی سلامتی
سلامتی
راهی به سوی سلامتی
سلامتی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
سلامتی یک جایگزین لذتبخش آن هم فقط برای زیستن است، جایگزینی برای زندگی کردن با خستگی، نداشتن انرژی، استرس و بیمار شدن است. زندگی کردن با سلامتی کامل بر تمام ابعاد زندگی اعم از جسمی، ذهنی، روحی و عاطفی تاثیر بسیار مثبتی خواهد داشت. در کتاب حاضر به شکل ساده و قابل فهم برای همه، اطلاعات تخصصی دربارة چهارستون سلامتی؛ یعنی، ورزش، تغذیة صحیح، کنترل استرس، و مراقبت و پیشگیری شرح داده شده است. غلبه کردن بر رخوت و سستی، تدارک یک برنامة ورزشی و متعهد ماندن به آن، تشخیص عوامل استرسزا، غذاهای سالم و خوشمزه و حقایقی ساده دربارة ویتامینها و مواد معدنی عنوان برخی فصلهای کتاب حاضر هستند. شایان ذکر است در هر بخش از کتاب واژههای تخصصی به شکلی گویا و جداگانه توضیح داده شدهاند.
