چرا میخوابیم: قدرت خواب و رویا
خواب خواب - جنبههای فیزیولوژیکی
چرا میخوابیم: قدرت خواب و رویا
خواب خواب - جنبههای فیزیولوژیکی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
کتاب «چرا میخوابیم؟»، نوشته «متیو واکر» به قدرت خواب و رؤیا پرداخته است. جدا از اینکه خوابیدن یکی از لذتبخشترین اعمالی است که هر فرد در طول زندگیاش انجام میدهد، خواب یکی از عوامل تضمینکننده سلامتی هم به شمار میرود. با داشتن خواب کافی، تمام اجزای بدن میتوانند کار خود را به صورت درست انجام دهند. خواب کافی و مناسب به بدن کمک میکند تا میزان قند خون را کنترل کند، به حفظ وزن کمک کند و... . بنابراین، داشتن 6 تا 8 ساعت خواب برای هر بزرگسال لازم و ضروری است. در این کتاب با خواب، دلایل خوابیدن، چگونگی تأثیر خواب بر سلامتی و موارد بسیار دیگری که اهمیت خواب را روشن و واضح میکنند، آشنا میشوید.
