غلبه بر استرس
فشار روانی - کنترل - به زبان ساده
غلبه بر استرس
فشار روانی - کنترل - به زبان ساده
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
عارضة استرس با بازتابها و ضایعات گستردهای همراه است. امروزه بسیاری از مردم از استرس مزمن و بیمارگون رنج برده و از آنجایی که رابطة جسم و روح، دو سویه است، بدین علت استرسزدگی منجر به عوارض و اختلالات جسمی میشود که از جمله مهمترین این بازتابها، میتوان به نارسایی قلبی اشاره نمود. کتاب حاضر مشتمل بر راهکارهایی برای غلبه بر استرس مزمن و بیمارگون است. نگارنده ضمن بیان چگونگی تشخیص استرس، مباحثی مانند شیوههای غلبه بر استرس، استرس در محیط کار، همسرجویی و استرس، تنگناهای پولی و استرس، و چگونگی غلبه بر جنبههای تلخ زندگی را بررسی کرده است.
