زندگی خود را دوباره بیافرینید: برنامهای کاربردی برای رهایی از رفتارهای منفی و دستیابی به احساسات مثبت
خودراهبری خودباختگی
زندگی خود را دوباره بیافرینید: برنامهای کاربردی برای رهایی از رفتارهای منفی و دستیابی به احساسات مثبت
خودراهبری خودباختگی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
متخصصان، تلههاي زندگي را «طرحواره» مينامند؛ باورهاي عميق و تزلزلناپذيري كه در دوران كودكي درباره خود، ديگران و جهان اطراف ما شكل ميگيرد، به ما آسيب ميزند و در زندگي به ما قدرت ثبات و پيشبيني ميدهد به همين دليل ما پيوسته در حال بازآفريني شرايط ايجاد تلههاي زندگي هستيم. نويسندگان در اين كتاب به عنوان يك راهنماي خودياري در رويكردي يكپارچه و با استفاده از روشهاي درماني شناختي، رفتاري، روانكاوي و تجربي چگونگي شكلگيري و شناخت طرحوارهها را بيان و روشهاي خنثيسازي آنها را ارائه ميدهند.
