افسردگی و راههای مقابله با آن
افسردگی افسردگی - درمان
افسردگی و راههای مقابله با آن
افسردگی افسردگی - درمان
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
نگارنده در این کتاب به بررسی افسردگی و علل آن پرداخته و پس از آن راهکارهایی را برای درمان و بر طرف کردن افسردگی مطرح نموده است. در کتاب خاطرنشان شده است: "خلق یا همان Mood حالت احساسی درونی ما است حال و هوایی است که احساس میکنیم. ممکن است خوشحال باشیم در این حالت گویند خلق ما بالا است، و یا ممکن است غمگین باشیم (در این حالت میگویند خلق ما پایین است) رویدادهای ناگوار سبب ناراحتی ما میشوند و میتوانند خلق ما را پایین بیاورند و ما به دنبال قطع رابطه با یک دوست، زمان، خلق به جای خودش برمیگردد. ناراحتی ما برطرف میشود و به زندگی عادی خود برمیگردیم. ممکن است برای توصیف حالت خود در طول مدت ناراحتی بگوییم دچار افسردگی شده بودم...".
