زندانی ذهنت نباش! زندگی کن: راهنمای زندگی با ذهن آزاد برای نوجوانان
درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد - به زبان ساده
زندانی ذهنت نباش! زندگی کن: راهنمای زندگی با ذهن آزاد برای نوجوانان
درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد - به زبان ساده
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
اگر شما بتوانید از احساس شرم، ترس و انتقاد از خود رها شوید و به خودتان اعتماد کنید، زندگیتان متفاوت خواهد شد. نوجوانان و جوانان همسن شما، با هیجانهای دشوار و گاه طاقتفرسایی سروکار دارند که میتواند موجب فشار روانی، درد و رنج آنها شود. کتاب حاضر مهارتهایی در اختیار شما میگذارد تا همانند فردی نیرومند، هیجانهای دشوار را در اختیار خود درآورید، با خود مهربانتر باشید، اعتماد به نفس پیدا کنید و رویاهای زندگی خود را به واقعیت تبدیل کنید.
