آرامش مطلق
یوگا (فلسفه) هاتا یوگا
آرامش مطلق
یوگا (فلسفه) هاتا یوگا
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
در این کتاب با استفاده از تصاویر، شیوهها و تمرینهایی به منظور آرامش و تمدد اعصاب فراهم آمده است .موضوعات اصلی کتاب بدین قرار است :((مدیتیشن))، ((تمرینهای اتوژنی))، ((تکنیکهای تنفس))، ((یوگا))، ((تای چی))، ((دواین))، ((تمرینهای تمدد اعصاب برای ماهیچهها))، ((اوی تونی))، ((تناسب اندام تدریجی))، ((برنامه غذایی مناسب)) و ((استفاده از عطرهای خوش برای تمدد اعصاب)) .
