پیشگیری از عود مبتنی بر توجهآگاهی: کتاب کار
شفای روانی مدیتیشن خودیاری
پیشگیری از عود مبتنی بر توجهآگاهی: کتاب کار
شفای روانی مدیتیشن خودیاری
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
در کتاب حاضر، علاوه بر مفاهيم بنيادي توجه آگاهي، برنامهاي هشتهفتهاي براي پيشگيري از عود رفتارهاي اعتيادي ارائه شده که ميتواند بهصورت گروهي يا انفرادي مورداستفاده کساني قرار گيرد که ميخواهند با ارتقاي آگاهي خود را از رنج چنين رفتارهايي رهايي بخشند. سادگي و تنوع تمرينها و قابليت اجرايشان در تمام موقعيتهاي روزمره، اين برنامه را کاملاً مؤثر و کاربردي ساخته است.
