پاورلیفتینگ و اصول علمی تمرینات قدرتی با وزنه
آمادگی جسمانی - آموزش برنامهای ورزشکاران - پرورش اندام وزنهبرداری
پاورلیفتینگ و اصول علمی تمرینات قدرتی با وزنه
آمادگی جسمانی - آموزش برنامهای ورزشکاران - پرورش اندام وزنهبرداری
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
نویسنده این کتاب، درباره((پاور لیفتینگ)) یکی از شاخههای ورزشی پرورش اندام اطلاعاتی به دست میدهد .مباحث این کتاب با توجه به مسائل علمی و پیشرفتهای فنی این ورزش فراهم آمده است .برخی مباحث کتاب عبارتاند از : اصول تمرین با وزنه، فیزیولوژی عضلات، انواع انقباضهای عضلانی، تمرینات هوازی و استقامتی، تمرینات با حداکثر قدرت، تقویت عضلات مختلف بدن، اصول برنامهنویسی تمرینات با وزنه، تمرینات دوره استراحت و قبل از مسابقات، و تغذیه .
