صفر تا صد فیتنس از زبان ZYZZ ترجمهای از کتاب: Zyzz bodybuilding bible
رژیم غذایی ورزشکاران - تغذیه تمرینهای ورزشی بدنسازی
صفر تا صد فیتنس از زبان ZYZZ ترجمهای از کتاب: Zyzz bodybuilding bible
رژیم غذایی ورزشکاران - تغذیه تمرینهای ورزشی بدنسازی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
«عزيزشا ورشيان» ملقب به «ZYZZ»، یکی از فیتنس مدلهای معروف در دنیا بوده است که انگیزهدهنده بسیاری از افراد در حوزه بدنسازی است. در این کتاب کوچک ZYZZ، چکیده نکات مهم در مسیر دست یافتن به تناسب اندام شامل رژیم غذایی، تمرینات ورزشی، مکملها، رژیم کنوژنیک و... را ارائه میدهد.
